Krązy wiele mitów i nieporozumień na temat zaburzeń seksualnych, seksualności oraz niepełnosprawności.
Szersza wiedza o tym, jak objawy SM mogą wpływać na związki i czynności seksualne, może często ułatwić zrozumienie twoich odczuć i pomóc w omówieniu problemów z partnerem,
jeśli masz taką potrzebę.
Życie z SM może czynić cię bardziej świadomym swojego ciała, tego, jak funkcjonuje i jakich funkcji nie spełnia.
W momencie pojawienia się nowych objawów choroby, twoje ciało może ci się wydać dziwne lub obce i może upłynąć nieco czasu,
zanim przystosujesz się do odmiennych reakcji fizycznych.
Pogodzenie się z SM oznacza poświęcenie czasu na zbadanie i rozpoznanie, w jakim stopniu choroba ciebie dotyka.
Mapowanie ciała jest prostą techniką samobadania, w trakcie której, bez pośpiechu, delikatnie dotyka się wszystkich części ciała, w celu stwierdzenia,
kiedy czuje się zmysłową przyjemność, co jest przykrym doznaniem, a co po prostu zmianą w odczuwaniu.
Za każdym razem, gdy przeprowadza się taki eksperyment, należy poświęcić temu przynajmniej 15 - 20 minut i rożnicować częstotliwość, rytm i siłę dotyku.
Należy się upewnić, ze "mapuje" się całe ciało, a nie tylko obszary zwykle związane z doznaniami seksualnymi.
Nie należy starać się osiągnąć orgazmu przez przynajmniej pierwszych 10 sesji, jako że uniemożliwi to osiągnięcie celu tego ćwiczenia.
Wiedza uzyskana podczas mapowania ciała może być pomocna w określaniu, co sprawia przyjemność, a co jest przyczyną przykrych doznań. Jeśli zdecydujesz się w związku, nie tylko pomocnym,
ale i przyjemnym może okazać się przeprowadzanie mapowania ciała z twoim partnerem.
,p>
Może to porawić zdolność dzielenia się, słuchania i ogólnego, odczuwania przyjemnych doznań, jak również pomóc w pogłębianiu doświadczeń seksualnych.
Życie z SM może czynić cię bardziej świadomym swojego ciała, tego, jak funkcjonuje
i jakich funkcji nie spełnia. |
Masturbacja może pomóc w odkryciu, co sprawia przyjemność i co przynosi seksualną rozkosz. Jeśli pojawiają się objawy, takie jak drżenia, ból i spastyczność,
może zaistnieć konieczność zmiany sposoby masturbacji.
Wykorzystanie techniki mapowania ciała może okazać się pomocne również tutaj. Dostępne są również pomoce seksualne, takie jak wibratyory, które mogą okazać się przydatne dla osób,
u których obecne są zaburzenia uniemożliwiające masturbację.
Dostępnych jest wiele przedmiotów ułatwiających czynności seksualne, takich jak wibratory i pompki nakładane na penisa,
które mogą okazać się pomocne chorym na SM, u których występują zaburzenia seksualne.
Wiele z nich może być stosowane przez jedną osobę lub tez wspólnie z partnerem. Można je kupić zarówno w centrach handlowych, jak i specjalnych sklepach z takimi przedmiotami (sex-shop).
Oferty wielu z nich są dostępne w Internecie.
Niektóre z tych sklepów prowadzą sprzedaż produktów przeznaczonych dla osób z zaburzeniami czucia i przewodnictwa nerwowego.
Porady udzielane przez terapeutę wyspecjalizowanego w sprawach dotyczących seksu i związków mogą pomóc osobom, które mają problemy z przystosowaniem się
do występujących trudności lub rozmawianiem o nich.
Niestety, obecnie dostępność takiego doradztwa jest ograniczona, ale zawsze warto zapytać lekarza o taką możliwość.
Wiele osób chorych na SM twierdzi, że nie czuje się już seksownie lub myśli, że inni nie postrzegają ich już w ten sposób. Bycie
"seksownym"
w znacznej mierze wynika z tego, na ile sami czujemy się
"seksowni".
A czucie się
"seksownym" często wiąże się dbaniem o siebie i o swoje ciało, przestrzeganiem dobrego sposobu odżywiania się, wykonywaniem ćwiczeń fizycznych,
znajdowaniem przyjemności w czynnościach dających odprężenie i spędzaniem czasu nad poprawą wyglądu fizycznego. Nawet proste rzeczy, jak na przykład nowa fryzura, mogą wiele zdziałać.
