Analizując dziennik, swój ogólny stan zdrowia i przyjmowane leki, możesz próbować radzić sobie z czynnikami, które powodują zmęczenie.
Być może będziesz nusiał skorzystać z pomocy specjalisty, który zajmie się określonymi problemami, np. urolog powinien pomóc w problemach z trzymaniem moczu.
Być może będzie konieczna zmiana trybu życia. Wypełniając kolejny dziennik, już po podjęciu prób leminacji czynników powodujących zmęczenie, będziesz mógł ocenić,
czy i do jakiego stopnia zmiany trybu życia lub leczenia wpłynęły na poprawę samopoczucia. Brak snu bywa glównym lub jednym z głownych powodów zmęczenia. Jak wspominano wcześniej problemy ze snem mogą być wywołane przez objawy SM,
którec powinny być skuteczniej leczone.
Z drugiej strony mogą być spowodowane hałasem lub zbyt dużą ilością kofeiny ( kawy). Bardzo ważne jest, abyś miał szansę na spokojny odpoczynek przez calą noc.
Zrób wszystko, by mieć pewność, że sen będzie spokojny i nic go nie zakłóci. |
Każdego może dotknąć infekcja, taka jak grypa, przeziębienie lub zapalenie pęcherza.
Może być ona przyczyną pojawiania się nagłego lub przewlekłego zmęczenia. jeśli ostatnio częściej niż zwykle czujesz się zmęczony, to może być to objaw nadchodzącej infekcji,
której warto jak najszybciej zapobiec. Większość preparatów używanych w SM może powodować rózne skutki uboczne, m.in. zmęczenie. Jeśli zatem przyjmujesz jakieś leki , powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym,
czy mogą one wmożyć objaw zmęczenia.
Byc może zaproponuje wówczas jekiś inny preparat. Lęk, obniżenie nastroju, depresja nie są rzadkie w SM i mogą powodować poczucie zmęczenia. Działa to te w drugą stronę i niezmiernie trudno ocenić,
który z danych czynników jest w danym wypadku decydujący, gdyż mogą one na siebie wzajemnie wpływać.
Jeśli jednak czujesz, że jesteś w złym nastroju, powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Jest wiele sposobów leczenia depresji związanej z SM. Leki antydepresyjne mogą również zmniejszyć zmęczenie. Zmniejszenie poczucia zmęczenia może natomiast ułątwić pokonanie stresu i lęku. SM wywołuje wiele objawów, ale pamietaj, że nie wszystkie symptomy, które odczuwasz muszą być związane z SM. Należy zastanawiać się nad innymi przyczynami.
Dla przykładu, krótki oddech może byc spowodowany astmą lub problemami z sercem. Warto wziąć to pod uwagę w rozmowie z lekarzem. | 
