Radzenie sobie z problemami poznawczymi

1. Zachowaj spokój, poczucie humoru i wiarę w siebie.
2. Jeśli masz jakieś wątpliwości dotyczące swoich funkcji poznawczych, porozmawiaj z lekarzem lub inną osobą, której ufasz.
3. Spróbuj powiedzieć otoczeniu o swoich problemach. Zmniejszy to ilość nieporozumień. W przeciwnym wypadku twoje klopoty mogą być odebrane jako znudzenie lub brak zainteresowania.
4. Ważne jest, żebyś był świadom zarówno twoich mocnych stron , jak i słabości, abyś właściwie umiał określać swoje cele i tym samym unikał niepowodzeń.
5. Podejmowanie róznych aktywności dostarcza umysłowi nowych bodźców i może pomóc ćwiczyć zdolności poznawcze.
6. Określ swoje ograniczeniai nie obawiaj się prosić o pomoc w trudnych sytuacjach.
7. Nie przemęczaj się! Naucz się rozpoznawać nadchodzące zmęczenia i staraj się zorganizować odpowiednie przerwy na odpoczynek.
8. Koncentruj się na jednej rzeczy w danym czasie. Nie dziel uwagi między rózne zadania.
9. Używaj pomocy, które również przez innych uważane są za użyteczne, takich jak kalendzre, pamiętniki czy notatniki.
10. Znajdź swoje własne techniki i ćwicz je z pomocą przyjaciół.